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痩せたいと常日頃から思っていますが・・・今回は久々に燃えていますっ!!( ￣－+￣)
食事もしっかり噛んで食べることが大事だと、以前お友達に聞きました。
調べてみると、よく噛むことで、いろいろ効果があるみたいですょ♪♪
＊満腹感が得られ、ダイエットに！
＊虫歯・歯周病の予防
＊肩コリの緩和（←肩や首の筋肉と咀嚼筋はつながっていて、咀嚼筋を動かすことで、肩・首に血液が送られる）
＊若返り
他にもリラックス効果などもあるそうです！！
みなさんもぜひお試しあれ～v(’▽^*）♪
タイ古式マッサージ三宮 バンクンメイ三宮 たかぱん
