(◆e’v`e)ノやんやんのぉぉ～～♪

初☆水餃子作りに挑戦～！！！

意外にも　包むのむつかしかったですっ (´；ω；｀)ノ

そしてそして・・★

こねこねするｺﾄ２０分♪($≧∪≦*◆)ｂ

できあがり～～(✽⊙ν⊙✽)♪♪

やっぱり自分で作った餃子は格別ですね！！！

(●´∀`●)ﾉ｛あると思いますっ

やんやんのＭｙ七味(。ਠ凹ਠ。)♪

あおのり・しそう・白ゴマ・唐辛子・黒コショウ・おのみ・山椒！！

いいお味をだしてますよね～～(‘∇‘●)

ここで

肥満に福音！！唐辛子で成人病対策～！！！　

トウガラシは体内脂肪を酸化分解させる働きがあり、

エネルギーを燃やし肥満防止に役立ちます。

トウガラシを食べると辛味成分（カプサイシン）が

胃、腸からす早く吸収され、

血液中のエピネフリン（アドレナリン）の濃度を上昇させます。

体内脂肪の起源のひとつである血中の「糖質」を燃やす働きがあるので

脂肪の蓄積が少なくなるそうです。

なので激しい運動を行ったのと同じような効果が期待できるそうです。

ただし、食べ過ぎると胃の内壁を荒らすので、

良質のタンパク質を一緒に食べることが必要です！

また、高血圧には減塩食が良いが味気ないため

七味や一味、山椒を振りかけると、ずっとおいしく感じられるので

減塩食とトウガラシで肥満と高血圧を防ぐことは

同時に成人病対策につながるとされています。

（❁人∀｀）♡へぇ～～♡（´∀人✿）ってなりましたかぁ？？？

なのでなので！！！

タイ古式マッサージをされた後は・・ごはんに七味をかけてください♪

かんなり、かんなりの代謝があがりますよ～～～～！！

 神戸タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ　三宮店　やんやん