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昨日地震があったことは知っていました。

仕事が終わり、12時頃家のテレビを見て愕然としました。。

目の前には、とても現実とは思えないような凄まじい映像が・・・

すぐに阪神大震災の記憶がよみがえりました。

そして今日、さらに増え続ける被害。

今は何もできず、ただただ祈ることしかできない無力な自分がいます。

ある方のブログで「地震発生時緊急マニュアル」が書かれてあり、

この情報は　皆様のブログなどで

ぜひ　コピーして広めてほしいそうです！

今後の　対策に　とても役立つ情報なので

私もブログにアップさせていただきます！

↓↓↓↓↓↓↓

【持ち物】
・現金
・身分証
・印鑑
・保険証
・飲料水(なるべく多めに)
・非常食(缶詰めやお菓子等)
・携帯と非常用充電器
・ティッシュ
・タオル(５枚程)
・懐中電灯
・カイロ
・サランラップ
・毛布
・家族の写真(はぐれた時の確認用)
・ホイッスル(生存率が格段に上がる)
・メガネ
・いつも使用している薬
・音楽プレイヤー(音楽を聞いて落ち着ける)
・生理用品(必須)

→生理用品はなるべく多く準備して下さい。予定日でなくてもストレスで急に生理になってしまうことがあります。その上、怪我をしてしまったときの止血帯として利用でき、とても便利です。

※非常時は『身分証』があれば通帳がなくても現金の引き出しが可能なので通帳は必要ありません

【緊急行動パターン】
・ドアをあける
・必要な荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく(ケガ防止)
・ガスの元栓をしめる
・停電時、外出時はブレーカーをおとす(火事防止)
・出来るうちに携帯とPCに充電
・とりあえず落ち着いて行動
・災害用伝言ダイヤル171の利用(避難場所も伝えること)
・被害がひどい場所の人の為に回線がパンクしないよう電話は最小限におさえる
・スカイプなら使える
・警察や被害者を装った詐欺に注意する(女性や子供、お年寄りははなるべく１人にならないように！詐欺電話やトイレやお風呂を貸して下さいと言って男性に訪ねられても女性１人の場合は部屋にあげないように！過去に災害時の詐欺や盗難、性犯罪の例があります！気をつけて下さい！)

【避難時の注意】
・壊れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意する
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊の恐れあり即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿い、川沿いの人は高台に避難
・ヘルメット、なければ帽子を被る(ケガ防止、保温)
・火がつきやすい化繊の服は避ける
・火災時は風上へ
・マスクや濡れマスクを装備する
・車は走るのをやめて路肩によせて停止

【地震が起きる前なら】
・ヘルメットはあるか
・非常食や水の蓄えはあるか
・応急処置セットはあるか
・寝袋はあるか
・避難所や避難ルートの確認

【NTT公式情報】
公衆電話は災害時優先的に繋がります。被災地の公衆電話は無料で使えます。ただし国際電話は使えません。

【NHK安否情報放送】
NHKでは安否情報に関する放送を随時していきます。次の番号にご家族の状況やメッセージをお寄せ下さい↓

0354528800
05033699680

【被害者用伝言ダイヤル】

・被災者の方
1→171を押す
2→「１」を押す
3→自宅やじぶんの携帯番号を押す
4→伝言を録音する

・安否を確認したい方
1→171を押す
2→「２」を押す
3→安否を確認したい方の番号を押す
4→録音された伝言を再生する

【無料公衆電話のかけ方】
・みどりのアナログ電話は緊急ボタンを押すか10円玉を入れると通話できます。通話後10円は戻ってきます。
・デジタル公衆電話は受話器を上げるだけで使用可能です。

その他
【ｉメニュー災害伝言板】
【au】
【ソフトバンク】
【ウィルコム】
【Google安否確認サイト】

【TwitterSOSタグ】
GPS機能をつけてつぶやくこと
#j_j_helpme

【iPhone】
Radio JPアプリ
ゆれくるアプリ

【FM岩手】
安否情報受付中
メール→fmiwate@yahoo.co.jp
ファックス→0196043122@fmiwate#fmiwate

↓上記の情報は緊急時、被災地優先でご利用下さい！

【地震による体調不良】

・地震酔い→目をつぶり深く１０秒深呼吸(数回繰り返してください)
・エコノミークラス症候群→長時間の避難生活、車の中や駅などでの待機で血行不良になり脳梗塞や心筋梗塞の恐れがあります。トイレを我慢しようとして水分をとらなかったりしないこと、同じ姿勢を長時間とらないこと、軽いストレッチをすること、狭い車内や室内などでは足を上げて寝ること！

【非常用飲料水】
サントリーが自販機を無料開放しています(自販機のボタンを押すだけです)

【非常用簡易トイレの作り方】
便器にビニール袋を二重に入れ、口の一部を管などに括り固定する。ビニールの中には新聞紙等を入れ、消毒液があれば入れるかスプレーをする。必要に応じビニール袋を取り替える。

『今回の地震はプレート型でこの先１ヶ月はM7レベルの地震がい

つやってきてもおかしくないらしいので気をつけて下さい！』

以上です。

これ以上被害が広がらないように祈ります。

 タイ古式マッサージ三宮　バンクンメイ三宮店　スタッフ一同

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ど-も高パンです

                               　　　　　　        もうすぐ春＊　ですね-♪ヽ(∀｀ヽ●)(ノ●´∀)ﾉ

                         こう見えて私、料理とかお菓子作るのが大スキです

　　　　　　　　　　　　　                               ・・・『スキ』　と　『得意』　はまた別ですょ。

　　　　                             今回は、いちごのタルトを作りました-ﾟ.+:｡((o・ω・)o))) ﾟ.+:｡

　　　                                   　春キャベツを使ったロールキャベツ

　　　　　　　　　　　　こうして旬のものが味わえるってイイですよね☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは日本が四季の季節に恵まれた国だから だそうですょ

　　　　　　　　　　　旬に採れたものは、その時季に体が必要としている自然の恵み・・

　　　　　　　例えば、夏なら・・

　　　　　　　　　　　　　　　きゅうり＊スイカ＊とまと＊茄子＊スイカなど…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらは、体を冷やす効果があるそうです。

　　　　他には、バナナ。バナナは、南国でよく採れますよね。これも、体を冷やす効果があるらしいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自然ってスゴイですよね。

　　　　　　　　　　　　　　なんでこんな仕組みになってるんでしょうねぇ。。不思議。。

　　　　　　　　　　　野菜の作り方とか、料理とか、いろいろ発見した人もめっちゃスゴイですよね！！

これからの季節、春になると山菜や芽のものなど苦味のある野菜が出回りますが、これらは冬の間に蓄えた脂肪分や汚れを排出するのに役立ち、春に備えてビタミンを補給してくれる　らしいﾃﾞｽ◎+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.

 　　　　　　　　　　　　　　　　スーパーなど行ったら、ぜひ旬のもの選んでみてください♥　

*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:**:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+☆+｡ﾟ+*:;;;:*:;;;:*ﾟ｡+

　　　　　さて。バンクンメイ三宮店　では、＊会員様キャンペーン＊で、ご来店いただいた日にちから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１ヶ月以内に来ていただくと、２０％ＯＦＦでご利用いただけます！！　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさまのご来店お待ちしておりますっ♪(*´･ω･｀)ﾉヽ(´･ω･｀*)♪　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タイ古式マッサージ三宮　バンクンメイ三宮店　高ぱん¶

またまたきゃおりんです♪

前回の続きです。

誕生日当日は、超サプライズで大成功で終わりました。

あと、たくさんの方からお祝いのメールいただきました。

でも一番おどろいたのは、誕生日になった瞬間に、

サプライズに参加できなかった「マメちゃん」と

離れ離れになって早３か月の「あっきーな」から

彼氏かってぐらい真っ先にお祝いメールを送り付けられました(笑)

でも嬉しかったです。。。　　　ありがとう。

こんな浮かれモードの日にマッサージに来てくれた本町店のｏｌｉｅｖｅちゃん

気を使ってプレゼント持ってきてくれました。。。

なんかごめんね、、、ありがとう・・・　　早速使ってます。

お店でサプライズしてもらって、帰ったらなんとポストに

キャー！！！　安室ちゃんリスペクトしてます！！

　　　↑ただ今、ヘビロテ中♪♪　　　ありがとうです。

そして、誕生日を終えた次の日・・・

友達が迎えに来てくれました！意味深なサーティーワンのアイスクリームを持って(笑)

ロクシタンのセットとネックレス・・・　　　あぁ私ホントしあわせあるよ・・・

もう本当に幸せで、どうやってお返ししていくべきかといろいろ考えていた次の日・・・

お店に着くと・・・　　ロッカーに・・・　　あっきーな。。。ありがとう♪

そしてそして・・・いつも差し入れを下さるお客様「〇田様」から・・・

２日遅れたけどって・・・　　　まじですかぁぁぁ・・・・

いつもブログ読んでくださっていて、ケーキときゃおりんの大好きながちゃぴんさんまで・・・

う・う・う・嬉しい・・・（涙）

このケーキともう一つ、ひな祭りのケーキも頂いてしまいました。。。

いつも本当にありがとうございます。

そして、誕生日から３日・・・　　　Ｊｒ．＆バンビから・・・

わたしにドンピシャなプレゼント(笑)　ナイスセンス(笑)

本当にいつまで誕生日が続くのかってぐらいみんなにお祝いしてもらい、

きゃおりん・・・　　　　恐縮です・・・

今年の誕生日を終えて・・・

本当にいつも周りの人に助けられながら過ごさせていただいています。

改めて、私は幸せ者です。

本当に幸せです。

私なんかのために・・・　　本当に感謝感謝です・・・

なにもできない未熟者ですが、少しづつでもお返ししていけるように

これから１日１日一生懸命過ごして行きたいと思います。

このたびは、ほんとうにありがとうございました。。。

ＰＳ　連日のケーキで体重が増えたことはいうまでもないですね・・・

タイ古式マッサージ三宮　バンクンメイ三宮店　きゃおりん

皆様、こんにちわ

ゴルフが趣味のきゃおりんです。

めっちゃ私ごとな話なんですが、読んでいただければ光栄です・・・

先月末に、わたくしめでたく誕生日を迎えさせていただきました。

この歳になると、めでたいのか？本当にめでたいのか？

なんて疑問に思いますが、

なんとも盛大な誕生日にしていただきまして、

誕生日ってめでたいんだって改めて思いました。

今回、私の誕生日にご参加いただきました皆様

心よりお礼申し上げます。

その詳細なんですが！！

なんともビックリサプライズ！

はい大成功～♪

と自分でも思うくらいに驚きの連発でした(笑)

まず誕生日イブイブの日、

母と叔母とで前厄なんて吹き飛ばせってことで

身に着けられるお守り？ということでなんとも高価な

ネックレスとピアスを・・・　　　　買っていただきました。

お父さん、お母さん、パパ（叔父）、ママ（叔母）、本当にありがとうございます。

そして、誕生日イブ。。　

普通に仕事してましたよ！もちろん！

「明日歳とってまうわぁ～」なんてぼやきながら(笑)

そしたら店内暗くなりまして、こんなものが！！ 

なんと写真がのってるケーキ！！！！　超ビックリ！！

サプライズもビックリ、ケーキもビックリ、そして極めつけは・・・

ド～ン！！　がちゃぴんの寄せ書き♪♪　　感動です

このメッセージは涙無しでは読めませんよ・・・　本当にありがとう

あぁ、今年の誕生日も幸せでした・・・って思ってたんです。。

これで私の今年の誕生日のサプライズは終了だと・・・大成功だと・・・

はい、本番迎えました、誕生日！！

出勤前に用事でお母さんが家にロールケーキ持ってきてくれた！

お母さん・・・　　　ありがと。。

そして出勤

お昼過ぎにスクールからの電話・・・

木村先生とスクールの話をきゃおりん真剣にしてたのに・・・・・・・・

「〇＝×　△　―　◇　◎　△＝＝－－－－！！」　　

なんかものすごい叫び声というか歓声というか、、

電話中だってば！！　　ってちょっとキレた感じですっごい顔して見てみたら・・・・・・　

　あれ？？　

　先生？？

なんで？？　

　　ここに？？

 生徒さんまで？？？

笑ってるよ・・・　　　　皆。

　皆？？？　　　　　

　　　　　　　　　　　これ２段ケーキ♪

はい、完全にやられました！　　サプライズ第２弾！！　　

自分で言うのもなんですが大成功！！

愕きすぎて・・・　　　サプライズって・・・怖い。。。　　みたいな(笑)

でもいっぱいプレゼントとかもらっちゃって・・

ケーキも食べちゃって・・・　　もぉ幸せです。

この日の為に、打ち合わせとか色々していただいて・・・

ほんとうにこんな私の為にすみません。ありがとうございます。。。

 ←三宮店スタッフからのプレゼント。。（ヤットのユニフォーム（嬉））

寄せ書きももらったのに（涙）

皆、いつもありがとうございます。。。

そしてフランソワから↓毎年恒例愛の告白がかいてあるメッセージとプレゼント

                                       ↓門戸厄神店のえーﾁｬﾝから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　嬉しいメッセージとプレゼント

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わざわざありがとね～頑張って使います！！

そしてたまたまこの日にヘルプで来ていただいていた

門戸厄神店のプリノエちん。。からも

メッセージとプレゼント

もぉここまでくるとありがとうしか言えない自分が恥ずかしく思えます・・・

でもほんとにほんとにありがとう。。。（涙）

この２日間でどれだけ涙を堪えたことか(笑)

去年は号泣してしまったので今年は頑張って我慢しましたよっ！！

これだけでもすごい感激なのに、きゃおりんの誕生日はまだまだ続くのでした。。。

タイ古式マッサージ三宮　バンクンメイ三宮店　きゃおりん

前回の毎年恒例家族旅行の続きです

一日目　カニをお腹いっぱい堪能し、砂風呂を満喫したにもかかわらず

二日目　朝ごはん

もちろんこちらも地場産で有機栽培のもの使用。　

ごはんをおかわりして、お腹いっぱいで苦しい状態で宿を後に・・・

少し走ったところに

『そら』さんという素敵なログ風のスイーツ屋さん　発見！！

おいしいジェラートとラテを注文

私のイメージで絵をかいてもらいました

私のイメージ　うさぎさん　(笑)

飲んでも　飲んでも　くずれませ～ん

そして、お昼に出石そば

ちびちゃんも一生懸命ほうばってます

 いっぱい食べてパパみたいになってね～

 　　でも、パパ（私の兄です）ちょっと食べ過ぎ・・・

　　さすが私の家族、母以外みんな大食いです（(笑)）

そして　ちょ～っと食べ過ぎたので

運動がてら、みんなで竹田城跡地めぐり。

かなり過酷なお城めぐりでしたが、ちびちゃん達も高い所頑張ってのぼってます！！

頑張れ～　あともう少し！！

やった～　無事登り切りました！！

天守閣跡地でハイ！！ポーズ

その姿は一国一城の主だね！！

沢山食べてちょっと運動した楽しい旅行でした

タイ古式マッサージ三宮　バンクンメイ三宮店　おまさ♪

皆様こんにちは

3月になりましたね。のんびり春を迎えようかな。。。と思っている私にも

あるものが　訪れようとしているみたいです

それは　　　　第一次結婚ラッシュ　　　　　というヤツみたいです

去年の暮れ　短大の友達が結婚！！

早いな～なんて思っていたら　　　　　先日…

幼稚園のころからの親友が　10月に結婚するとのこと  

 そろそろかなぁ　　なんて思ってはいたものの

実際に　その報告を聞くと　　　　　　

　そういえば　もう今年26だもんな～と、なんとなくしみじみ…

私のまわりの　しっかり者たちは着々と前に進んで行っている模様

たぶん

私は　春を迎えるのと同じように　のーんびり　してるうちに

第１次結婚ラッシュは　乗り過ごすんだろうなー

「始まるのっ」なんて、　と　ちょっと身構えてみつつも

うまく　かわして　受け流そう。。。　なんて複雑な思いです

でも　精一杯　友人たちの　幸せを　応援して　見守っていきたいと思います

それに　この間の　友人の結婚式は　　↓　↓　こ～んな感じ

なんと　短大のメンバーだけで　１１人という　まるで同窓会のようなパーティーでした！！

こんなに楽しいのなら　これからも楽しみ自分の時の参考にもなるし　（…きっといつかは）

勉強させてもらおうと　思ってます　

　　タイ古式マッサージ三宮　バンクンメイ三宮店　　よっしー　

ＣＯＣＡＲＩは今フロントです。

そして今日はきゃおりんさんの誕生日イブ

三宮店ではこんなプレゼントを用意しました。

きゃおりんさんは甘いものとガチャピンが大好きです

喜んでくれるかドキドキこれ実物は額縁にいれてもっとかわいいんですよ

きゃおリンさんが誕生の詳細書いてくれると思います★

ではではお仕事にもどります★

タイ古式マッサージ三宮　　バンクンメイ三宮店　ＣＯＣＡＲＩ

 会員様に朗報～♪♪

三宮店、3/1からキュンペーンしまぁ～す！

キャンペーン内容ですが、なんと！！

会員様！！1か月以内にご来店いただきましたら、

なんと！

通常１０％ＯＦＦが　→　２０％ＯＦＦ　

（１か月以内というのは、日付で決めさせていただきます。

来られた翌月の同じ日付より１日前まで！

例　　3/1にご来店いただき、次回のご来店が4/1は無効です。

3/31までが有効になります。）

※詳しくは、三宮店スタッフまで※

 定期的にマッサージを受けて頂き健康な体を目指していきましょう！

タイ古式マッサージ三宮　　バンクンメイ三宮店　スタッフ一同

どーも高ぱんです(´・ω・)ﾉ★*ﾟ*☆*

数日間インフルエンザでお休みしてしまいました・・

スタッフのみんなが本当に優しくて優しくて。。やさしさがカナリ心に染みました(ﾉω･。)

わざわざメールをくださった先生方、スタッフのみんな。本当にありがとう。

そして、みなさまご迷惑おかけしました-

                                               おかげさまで、スッカリ元気になりました-!!

     ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

さて！今回は【邪気払い】についてお話ししたいと思います

マッサージの終わりに、

こんな感じで、【邪気（じゃき）払い】 をさせていただいております。

これは、マッサージが終わりました～　という合図でもありますが、

邪気、、・・・簡単に言えば『良くない気』　を、払わせていただいております！

　　　　　　　　　　　　　良くない気は飛んでいけー！！と。心をこめて。　

　　　　　そして、この方が健康で、幸せでありますように。と心をこめて。

　　　　　　　マッサージさせていただいてありがとうございました。　と　感謝の気持ちをこめて。。

　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・、想うことはセラピストそれぞれですが ・・

私は、この邪気払いをしてもらうと、不思議と自分の中にある

　　　　　悪いものが払われたような気がして、スッキリします!!ﾟ+.ヽ(≧∀≦)ﾉ.+ﾟ

 マッサージを受けていただいた方はぜひ『邪気払われてるんやな!!』と感じてみてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　タイ古式マッサージ三宮　　バンクンメイ三宮店 たかパン

どうもまめです

寒いの嫌いだけど、雪にはテンション上がってしまうまめです

１月某日、連休があったので名古屋に行って参りました

「また一人旅？」

と、みんなにびっくりされたりしましたが、

今回は、名古屋にいる友達に会ってきたのであります

名古屋まで約３時間のバスの旅～

日目　専門学校時代の友達と会う

お嫁に行って名古屋に引っ越してまだ新婚さん

久々に会っておしゃべりは止まらず、

お店をはしごしてひたすらしゃべってしまいました

一応名古屋名物コメダ珈琲店の「シロノワール」頂いてきましたよ

 デニッシュパンの上にソフトクリーム

ボリュームたっぷりでした

夜は友達の旦那さんと初対面

「今までしゃべってただけ！？」って凄いびっくりされました

女子ですからね…

よい旦那さんと出会い、幸せそうな友達を見て何だか嬉しくなりました

日目　幼稚園からの友達と会う

幼稚園から…って、凄くないですか？

この友達もお嫁に行って名古屋へ行った新婚さん

ベイビーだっているのです

 めっちゃかわいくないですか

泣いてたのにまめが抱っこしたら泣き止んで笑ってくれたんですぅっっ

自分の子のようにメロメロになってしまいました

すっかり良いママになった友達の手作りケーキを食べながら

ここでもひたすらしゃべってました

結婚、出産、育児を経験していく友達をめっちゃ尊敬し、

微笑ましい２人の姿でまたまた嬉しくなりました

夜は仕事で名古屋にいる兄にご飯を食べさせてもらいました

名古屋といえば…

名古屋コーチンでしょっ

　手羽先　　　　　　　　　　　　　　　　炙り焼き　　　　　　　　　　　　　　　　鶏鍋

美味しいものが食べられるって幸せすぎる…

やっぱり友達っていいですね

 何でかすごい元気がもらえます

いっぱいしゃべって美味しいもの食べて

いろんな幸せ感じて…やっぱり幸せー

観光らしい事はしなかったけど、めっちゃ楽しかったです

日目の朝バスで神戸に帰り、そのまま出勤

まだちょっぴり興奮が残ってたまめはたかぱんに

「結婚したい」「赤ちゃんが欲しい」と熱く語り

そのまましばらく２人でいろんな結婚生活を妄想して盛り上がりました

「旦那さんのお母さんから何てよばれたい？」

「う～ん…やっぱり無難なんは〇〇さん？」

………

女子ですからね

幸せですね

タイ古式マッサージ三宮　　バンクンメイ三宮店　　まめ